Tältä sivulta löydät tietoa tulevista workshopeista, kursseista ja retriiteistä.
Tulossa nyt:
4.5.2024 Säteilevä joogapäivä Rita Pauliinan kanssa Kouvolassa
7.-9.6.2024 Lempeästi leväten -joogaviikonloppu Jäppilässä
Säteilevä joogapäivä Rita Pauliinan kanssa Kouvolassa 4.5.2024
Säteilevä joogaopettaja Rita Pauliina saapuu Varkaudesta opettamaan päiväksi mielettömän setin ja jakaa laajaa ammattitaitoaan joogan parissa Kouvolan Joogakotoon. Voit osallistua kaikkiin kolmeen tuntiin tapahtumana tai valitsemallesi tunnille tai tunneille erikseen.
Rita Pauliina on kolmen lapsen äiti, joogaopettaja, energiahoitaja ja ammattimainen elämästä innostuja. Hän haluaa auttaa elämän pyörityksessä uupuvia naisia voimaantumaan ja tuntemaan olonsa hyväksi omassa kehossaan. Opettajana hän on lempeä, inspiroiva ja innostava.
1) 13-14 KASVOJOOGA SÄTEILYYN 1h
Vähemmän ryppyjä ilman botoxia? Vapautuneemmat purentalihakset ilman päänsärkyä? Lisää itsevarmuutta ja sinun sisäisen säteilyn vapauttamista.
Kasvojooga on harjoituksia, joissa tarkoituksellisesti aktivoit ja harjoitat sekä rentoutat kasvojen lihaksia. Se on luonnollinen tapa saada nuorekkaampi ulkonäkö ja terve, hehkuva iho yhdistämällä kasvojen joogaharjoituksia, kasvohierontaa ja akupainantaa sekä erilaisia rentoutumismenetelmiä.
Tämä kasvojooga-tunti yhdistää kasvojen harjoitteluun energiatyöskentelyä ja henkistä hyvinvointia. Vapautamme negatiivisia tunteita Free mE EFT -naputtelumenetelmällä.
Tunnin jälkeen tunnet itsesi uudistuneeksi, kevyemmäksi ja kasvosi rennommiksi.
Tunnin hinta erikseen: 15 €
2) 14.15-15.15 FLYING DRAFON FLOW 1h
Tämä dynaaminen joogatunti sisältää Lentävä Lohikäärme -sarjan. Se on energisoiva, keskivartaloa ja ylävartaloa vahvistava yang flow sarja, joka on saanut inspiraationsa vinyasasta, qigongista ja tanssista. Lähdemme rakentamaan Lentävä Lohikäärme -sarjaa askel askeleelta ja voit edetä omaan tahtiisi sinua sopivasti haastaviin liikkeisiin.
Lohikäärmeen tuli polttaa pois vanhat energiat, joista haluat päästää irti, ja puhaltaa kasvuvoimaa uusien asioiden toteuttamiselle.
Tunti sopii kaiken tasoisille joogan harrastajille.
Tunnin hinta erikseen: 15 €
3) 15.30-16.30 JOOGA NIDRA – OHJATTU RENTOUTUS JA SOINTUKYLPY 1h
Jooga nidra ja sointukylpy on lempeä palauttava tunti. Varaa tämä hetki vain itsellesi ja tule lataamaan akkujasi.
Jooga nidra tarkoittaa tilaa hereillä olon ja unen välimaastossa. Puoli tuntia jooga nidraa sanotaan vastaavan neljää tuntia syvää unta. Monien mielestä se on syvästi rentouttava ja virkistävä kokemus, joka tukee yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
Jooga nidran ja sointukylvyn aikana olet makuulla lämpimästi vilttien alla kuunnellen tarinallisen ohjatun mielikuvamatkan sekä tiibetiläisten äänimaljojen ja koshi-kellojen kauniita sointeja. Keho ja mieli rentoutuvat.
Tunnin hinta: 20 €
KOKO PÄIVÄN HINTA: 45 €
Ilmoittautumiset: vello.fi/joogakoto
Jos ilmoittaudut kaikille tunneille, saat tunnit yhteishintaan 45 €.
Lempeästi leväten -joogaviikonloppu Jäppilässä 7.-9.6.2024
Kaipaatko kepeää ja levollisen lempeää kesään herättelyä? Jäppilän Heinäselän pihapiirissä järjestettävän Lempeästi leväten -joogaviikonlopun aikana voit nauttia rauhallisesta ja palauttavasta joogasta, jonka aikana voit jättää kiireet taakse.
Jo toista kertaa Heinäselkä kutsuu irrottautumaan kiireistä ja nauttimaan alkukesän vihreästä luonnosta sekä tunnelmallisen vanhan talon tuvasta ja pihapiiristä. Ohjelmassa on seitsemän tuntia joogaa, jota harjoitamme tilanteen mukaan sisällä tai ulkona.
Viikonlopun aikana majoitut kahden tai neljän hengen huoneissa pienessä intiimissä porukassa. Ruokailut rytmittävät viikonloppua, ja Heinäselän emäntä laatii laadukkaat ja herkulliset kasvispainotteiset ruuat joogan lomaan.
Mikset aloittaisi kesää harjoittaen joogaa keskellä maaseudun rauhaa?
Heinäselkä tunnetaan Jäppilässä pitkän linjan pitopalvelutoiminnasta ja uudesta Karu-tapahtumatilasta, jossa tulevanakin kesänä tapahtuu. Mukaan mahtuu korkeintaan kymmenen joogaajaa, joten varaa kesänaloituksesi jo nyt!
Edellisen retriitin palautetta:
”Joogaohjaaja oli erinomainen ja osasi selittää, mitä tehtiin ja mitä vaikutuksia sillä oli. Ruuat olivat todella maukkaita ja paikka ihanan rauhoittava.”
”Joogat oli hyviä, tykkäsin kovasti. Kaipasin palautumista, joten rauhallinen meininkin sopi minulle hyvin.”
”Rita oli aivan mahtava vetäjä, sopivan rauhallinen ja huumorintajuinen. Pidin kovasti kaikista tunneista. Hienointa minusta oli se, että meille tarjottiin niin montaa erilaista joogalajia. Kasvojooga oli ihan ehdoton! Ja isotupa oli ihana paikka juuri joogaamiseen.”
”Ruuat olivat todella maukkaita ja paikka ihanan rauhoittava.”
”Olipa ihanaa että sain olla mukana.”
Täysihoito (ruokailut ja majoitus) ja joogaohjelma maksaa 250 euroa. Mukaan tarvitset omat lakanat, pyyhkeen, jooga-alustan sekä joogaan ja liikuntaan (mahdollisesti myös uintiin) tarvittavan vaatetuksen. Ohjelma sopii kaiken tasoisille joogaajille, aiempaa kokemusta et tarvitse.
OHJELMA:
Lempeästi leväten -joogaviikonloppu Jäppilässä 7.-9.6.2024.
PERJANTAI
17:00 Majoittuminen
18:00-19:30 Iltajooga: Restoratiivinen jooga ja jooga nidra, ohjattu rentoutus
19:45 Iltaruoka
20:30-22:00 sauna
LAUANTAI
8:00 Omatoimiaamupala
9:00-10:30 Aamujooga: Lempeää liikkuvuutta Flow ja sointukylpy
11:00 Runsas brunssi
12:00 Omaa aikaa esimerkiksi uimaretkeen tai rentouttavaan hoitoon
14:00-15:00 Kohottava kasvojooga ja ohjattu meditaatio
15:00 Omatoiminen välipala, kahvi/tee
15:30 Omaa aikaa
17:00-18:30 Iltajooga: Yin jooga ja jooga nidra, ohjattu rentoutus
18:45 Iltaruoka
20:00-22:00 Sauna
SUNNUNTAI
9:00 Omatoimiaamupala
10:00-11:30 Aamujooga: Lempeästi herättelevä Flow
12:00 Lounas + kahvi
14:00 Retriitti päättyy
Osoite: Jäppiläntie 891, 77570 Jäppilä
Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
Järjestäjä: Eeva Suhonen, eevasu@gmail.com
Joogaohjaaja: Rita Hänninen, rita@yogawithritapauliina.com, yogawithritapauliina.com
